Asesoramiento nutricional y entrenamiento online

Tus objetivos están detrás de las decisiones que aún no te habías atrevido a tomar.

Hasta ahora

Las personas cambian cuando se dan cuenta del potencial que tienen para cambiar las cosas

Estamos convencidos de que verte bien en el espejo va a potenciar tu autoestima y te va a proporcionar la confianza que necesitas para disfrutar de un cambio de hábitos que podrás mantener en el tiempo.

Vamos a crear un plan estratégico de hábitos especialmente indicado para ti, con el que conocerás de una vez por todas el alcance de tu verdadero potencial y con el que obtendrás más y mejores resultados.

Por tu parte, únicamente tendrás que adquirir un compromiso contigo mismo durante el tiempo necesario para demostrarte que puedes alcanzar el cuerpo que realmente deseas

¡Merecerá la pena!

Cómo podemos ayudarte mediante el asesoramiento online

Perder grasa corporal

Construir masa muscular

Mejorar tu salud

Ganar fuerza y resistencia

Aumentar tu rendimiento

En qué consiste el asesoramiento NUTRICIONAL Y DE ENTRENAMIENTO a distancia

A través del asesoramiento nutricional online podrás conseguir mejorar tus hábitos de alimentación. Tus preferencias y objetivos serán el punto de partida que nos ayudará a trazar correctamente el camino a seguir.

También obtendrás un plan de entrenamiento adaptado a tu nivel y estado físico actual para que puedas llevarlo a cabo tanto en casa como en gimnasio y conseguir así alcanzar tu mejor versión.

Qué incluye el Asesoramiento integral online

Dossier inicial de Bienvenida

Queremos que conozcas las bases y fundamentos de tu plan nutricional, de actividad física y hábitos para que saques todo el partido y obtengas mejores resultados.

Planificación Nutricional flexible

Personalizado, según tus necesidades, objetivos, horarios e historial. Totalmente flexible para que puedas alternar alimentos y no dependas de menús cerrados y estrictos.

Plan de Entrenamiento Adaptado

Entrena en casa, en el gimnasio, en el parque, o donde quieras. Creamos una planificación de entrenamiento basada en el material y herramientas que tengas a tu alcance.

Seguimiento continuo de mejora

Medición y seguimiento mediante diferentes parámetros antropométricos, de rendimiento y sensaciones para evaluar y optimizar una continua evolución de tus resultados.

Asesoramiento sobre suplementación

Solo en casos concretos y en los que te pueda servir de utilidad de cara a tu objetivo, te asesoraremos en torno a la suplementación para complementarla con tu plan nutricional.

Resolución de dudas a través de chat

Estaremos al otro lado para dar soporte a preguntas sobre tu plan y resolver cualquier duda que pueda surgir en tu día a día de una manera ágil y accesible mediante chat.

¿Preparado/a para el cambio?

Así funciona nuestro asesoramiento online de nutrición, entrenamiento y hábitos saludables.

1. Punto de partida

Vamos a necesitar conocernos para poder personalizar todas las recomendaciones que vayamos a hacerte. Para ello es imprescindible que cumplimentes un cuestionario que nos será de gran ayuda a la hora de entender tus objetivos, tus preferencias y el punto desde el que partes.

2. Diseño de tu plan

En un plazo de 48 horas hábiles desde que envíes el cuestionario, te haremos llegar la planificación nutricional, de entrenamiento y hábitos. Junto al plan tendrás toda la documentación necesaria para entender el porqué de cada recomendación así como consejos que te ayudarán a mejorar tu adherencia al plan.

3. Seguimiento y Feedback

Te acompañaremos en todo momento durante esta andadura. Tendrás un seguimiento semanal de tus resultados y sensaciones percibidas. En base a esto, realizaremos los ajustes necesarios para optimizar tu progreso. Además, tendrás acceso a preguntarnos todas esas dudas que te pueden surgir en el día a día.

Tarifas Asesoramiento Online

Plan Mensual

94
99
/mes
  • Cuestionario y valoración inicial
  • Videollamada de resolución de dudas
  • Explicación inicial del plan (nutrición, entrenamiento y hábitos)
  • Prescripción y planificación de entrenamiento adaptado
  • Menú Nutricional semanal a través de APP
  • Prescripción del plan nutricional según objetivos
  • Seguimiento semanal de tu evolución mediante diferentes parámetros
  • Ajustes y optimización continua del plan de entrenamiento y del plan nutricional

Plan Trimestral

79
99
/mes
  • Cuestionario y valoración inicial
  • Videollamadas de seguimiento
  • Explicación inicial del plan (nutrición, entrenamiento y hábitos)
  • Prescripción y planificación de entrenamiento adaptado
  • Menú Nutricional semanal a través de APP
  • Prescripción del plan nutricional según objetivos
  • Seguimiento semanal de tu evolución mediante diferentes parámetros
  • Ajustes y optimización continua del plan de entrenamiento y del plan nutricional
  • Resolución de dudas durante el periodo contratado mediante chat
15% dto

Plan Semestral

69
99
/mes
  • Cuestionario y valoración inicial
  • Videollamadas de seguimiento
  • Explicación inicial del plan (nutrición, entrenamiento y hábitos)
  • Prescripción y planificación de entrenamiento adaptado
  • Menú Nutricional semanal a través de APP
  • Prescripción del plan nutricional según objetivos
  • Seguimiento semanal de tu evolución mediante diferentes parámetros
  • Ajustes y optimización continua del plan de entrenamiento y del plan nutricional
  • Resolución de dudas durante el periodo contratado mediante chat
25% DTO

Plazas limitadas

Consultas presenciales

Las citas de seguimiento presenciales se llevan a cabo en nuestra consulta situada en Derio (Bizkaia).

Este plan es para ti si...

Nuestro método de trabajo está principalmente pensado para personas con objetivos realistas, con ganas de descubrir el alcance de su potencial y adquirir hábitos saludables permanentes, especialmente si se encuentran en alguna de estas situaciones:

Este plan NO es para ti si...

Nos encantaría ser capaces de garantizarte unos buenos resultados sea cual sea tu situación, pero somos conscientes de que esto no siempre puede ser así, por lo que no podremos trabajar juntos en esto si cumples alguna de las siguientes condiciones:

Preguntas frecuentes sobre el asesoramiento online

Si lo que quieres es conseguir unos resultados fiables y duraderos tienes que ser consciente de que el cambio consiste invariablemente en la suma de ambos factores, un buen plan nutricional adaptado a tu estilo de vida y un plan de entrenamiento que puedas incluir en tus rutinas diarias.

La clave del éxito radica en la suma de ambos factores. La carencia de uno u otro supondrá que tus esfuerzos para conseguir el cambio no obtengan los resultados esperados.

Puesto que no hay dos personas iguales, nuestra intención es evaluar cada caso concreto y analizar las posibles soluciones que, desde nuestra experiencia, te podemos ofrecer.

Desde las primeras semanas serás consciente de que algo en ti está cambiando. Sin embargo, nuestro objetivo es que los nuevos hábitos se establezcan en tu vida de forma permanente, que interiorices cada proceso hasta que forme parte de tu día a día y consigas poco a poco y a tu ritmo alcanzar un estilo de vida saludable que puedas mantener a largo plazo.

Si nunca has cuidado tu alimentación ni has sentido la necesidad de hacer ejercicio, pero estás leyendo esto, es que quieres dar un giro a tu vida. En ese caso, has llegado al sitio correcto. En La Fuerza de tus Hábitos te asesoraremos en base a nuestra experiencia profesional sobre la mejor manera de comenzar el cambio, adaptándonos a tu ritmo y estilo de vida particular y consiguiendo que mejorar tu día a día cambie.

El asesoramiento online te permitirá estar en contacto con nosotros, que nos adaptaremos a tus opciones de tiempo y disponibilidad. Disponemos de las herramientas necesarias para suplir la presencialidad sin que se vean alterados tus resultados.

Nos basamos en la ciencia y en nuestra propia experiencia en el mundo de la salud para desechar todas aquellas “píldoras mágicas” que deslumbran con sus promesas de resultados rápidos. Sin embargo, la evidencia científica ha demostrado que algunos suplementos pueden ayudarte a lograr tus objetivos como a llegar a tus requerimientos nutricionales.

¿Quieres hacernos alguna otra pregunta?

Estamos a tu disposición para solucionar cualquier duda que te pueda surgir. Solo tienes que ponerte en contacto con nuestro equipo y te responderemos a la mayor brevedad.

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